عباس ^{مؤلف المقالات}

مقالات المؤلف

نظام كيتو الغذائي: عصري؟ نعم. هل تحتاج إلى ذلك؟ سؤال

من يمكنه اتباع نظام الكيتو الغذائي ومن لا يستطيع؟ دعونا نكتشف ذلك مع خبراء التغذية. آراء الأشخاص الذين فقدوا الوزن حول نظام كيتو الغذائي، صور قبل وبعد.

25 سبتمبر 2026
تمارين فعالة لفقدان الوزن والجوانب

مبادئ التدريب لفقدان وزن البطن والجانبين. بداية التدريب ، دافئة. فراغ البطن. طوق لانسجام الخصر. تمارين مع الدمبل أو مع أي ترجيح. ما لا ينبغي القيام به عند فقدان الوزن والجانبين

18 سبتمبر 2025
النظام الغذائي الكيتون: إيجابيات وسلبيات

يتطلب النظام الغذائي الكيتون التخلص من معظم الكربوهيدرات من النظام الغذائي والتركيز على الأطعمة الدهنية ، وبدرجة أقل ، الأطعمة البروتينية. دعونا نلقي نظرة على كيفية عمل نظام الكيتو الغذائي.

26 أبريل 2021
حمية الكفير

حمية الكفير مفيدة جدا لجسمنا. الكفير على استعداد لمساعدتنا في أمراض الجهاز الهضمي والكبد.

17 أبريل 2021