كيف تصنع قائمة بالتغذية السليمة لمدة أسبوع لفقدان الوزن؟استخدم هذه الوصفة النموذجية بناءً على الأطباق البسيطة ووصفات النظام الغذائي لفقدان الوزن الزائد.
سيساعدك اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في استعادة لياقتك. في شهر واحد فقط ، يمكنك التخلص من 4-5 أرطال إضافية عليه. لكن من الضروري الاقتراب بشكل معقول من إعداد القائمة حتى لا تضر بالصحة.