إذا كنت تبحث عن الطريقة المثلى لخسارة بضعة أرطال ، يمكنك حقًا قضاء الأبدية ، لأنه يوجد اليوم عدد كبير من الأساليب المصممة خصيصًا لهذا الغرض. ومع ذلك ، فإن حمية البطيخ هي التي تستحق الاهتمام ، ناقص 10 كجم في الأسبوع والتي لن تصبح مجرد حلم ، بل حقيقة ، وفي نفس الوقت ، حقيقة لذيذة للغاية.
لماذا ا؟- كل شيء بسيط جدا. كما يجب أن يكون واضحًا ، فإن المكون الرئيسي في هذه التقنية هو البطيخ تحديدًا ، وربما لا يوجد شخص لا يوافق على أنه لذيذ للغاية حقًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام البطيخ كمكون رئيسي يعني أيضًا:
- أن هذه التقنية يمكن استخدامها حتى لمرضى السكر
- حامل
- إنه غير ضار تمامًا (ومع ذلك ، لا تزال هناك بعض موانع الاستعمال ، انظر فقرة "موانع الاستعمال").
- النظام الغذائي يعتمد فقط على المنتجات الطبيعية
- عمليا لا تخفيضات كبيرة في تناول الطعام الآخر
- وافهم أن استخدامه ممكن فقط مرة واحدة في السنة.
لماذا مرة واحدة فقط في السنة
دائما تذكر! أنه بغض النظر عن النظام الغذائي ، إذا نصح بتناول الفاكهة أو الخضار ، فهذا يعني بالضرورة الفواكه والخضروات الطازجة ، ولم تكن هذه التقنية استثناءً. وبالتالي ، يجب تطبيق هذا النظام الغذائي بدقة في الفترة ما بين أغسطس وسبتمبر ، حيث يمكنك شراء البطيخ الطازج. هذا مهم للغاية! لذا انتبه جيدًا لهذا المطلب!
من أجل اختيار البطيخ الناضج ، ولكن ليس مفرط النضج ، انتبه لوزنه (يجب أن يكون حوالي 8-10 كجم) وحجمه ، وكما يعلم الجميع على الأرجح ، اعصره قليلاً ، بينما يجب أن ينضج.
لماذا البطيخ
بالطبع ، بسبب تركيبته غير العادية ، لأنه يتكون من 90٪ ماء فقط ، مما يجعل من الممكن ضمان أقصى قدر من الكفاءة من النظام الغذائي. البطيخ غني جدًا بالحديد وفي نفس الوقت منخفض السعرات الحرارية.
مبدأ النظام الغذائي
جوهر النظام الغذائي بسيط للغاية. لمدة 5 أيام (مدة النظام الغذائي ، يُمنع زيادتها أكثر ، لأنها في النهاية ستلحق الضرر بالجسم ، حيث يمكن لعصير البطيخ ، جنبًا إلى جنب مع السموم ، أن يغسل الكالسيوم من الجسم). مقابل كل 10 كيلوغرامات من وزنك ، تحتاج إلى تناول كيلوغرام واحد من البطيخ في اليوم ، ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الشيء الرئيسي في هذا النظام الغذائي ليس عمليته ، ولكن كيفية الخروج منه ، حيث يحتمل أن التأثير بالكامل ، تقريبًا ، سيختفي أسفل الخط ، مرتفع للغاية.
حصص مرحلة الخروج
تستغرق مرحلة ترك النظام الغذائي حوالي أسبوع (يومين على الأقل أطول من النظام الغذائي نفسه) وفي نفس الوقت ، يكون النظام الغذائي متطابقًا تقريبًا كل يوم.
- وجبة افطار. يجب أن تبدأ بوعاء من العصيدة (أرز ، دقيق الشوفان ، إلخ) وحصة صغيرة من الجبن القريش.
- الغداء أكثر قزحية ، لأنه يتكون من الأسماك واللحوم (مسلوقة بالضرورة ، غذائية) وجزء صغير من سلطة الخضار.
- لتناول العشاء ، تناول البطيخ مرة أخرى وفقًا للقواعد الموضوعة بالفعل للنظام الغذائي نفسه (النسبة المعتادة إلى وزنك).
كل شيء بسيط للغاية ، ولكن يجب عليك اتباع هذه القواعد بدقة.
نتيجة لذلك ، سيتم تطهير جسمك تمامًا من كل الخبث ولن تتمكن الأرطال الزائدة من البقاء ، والتي ستختفي معها ببساطة.
كيفية التأكد من أن البطيخ طبيعي
للتحقق من صحة البطيخ (أو بعبارة أخرى ، من عدم وجود مواد كيميائية) ، لا يزال يتعين عليك شرائه أولاً. بعد ذلك ، افتحيها وخذي قطعة صغيرة تضعينها ببساطة في كوب من الماء. بعد فترة ، لاحظي ما إذا كان الماء يحول لون عصير البطيخ. إذا كان الأمر كذلك ، فإن الكيمياء موجودة فيه وهي بالتأكيد ليست ناضجة. في هذه الحالة ، لا يمكنك استخدامه على وجه التحديد لغرض النظام الغذائي. للتأكد من نضجها ، انتبه أيضًا إلى ذيلها ، التي يجب ألا تكون خضراء جدًا حولها أو بالقرب منها.
بالإضافة إلى ذلك ، افحص البطيخ بعناية ، حيث لا ينبغي أن يكون دائرة من لون واحد "متساوي". يجب أن يكون أحد الجوانب مصفرًا بعض الشيء ، حيث ينشأ هذا التأثير من انقطاعه الطويل على الأرض (عندما ينمو). سيشير هذا أيضًا إلى الطبيعة والنضج ، لأن تقوية هذا اللون تحدث فقط عندما يكون البطيخ ناضجًا بالفعل ، وبالتالي يمكنك دائمًا التأكد من ذلك.
موانع
كما ذكرنا سابقًا ، فإن النظام الغذائي له بعض موانع الاستعمال ، وإذا كنت تندرج ضمن فئة من هؤلاء الأشخاص ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام هذه التقنية ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى الإضرار.
قائمة موانع الاستعمال:
- بطلان لمن يعانون من الحساسية
- للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى (لأنها ببساطة يمكن أن تضر الكلى ، حيث سيحاول الجسم إزالتها أيضًا).
- النظام الغذائي ممنوع للإسهال
- النظام الغذائي ممنوع للإمساك
- كما يحظر إذا كانت هناك مشاكل في التبول.
- لاضطرابات المعدة
- في حالة وجود قرحة وما إلى ذلك.
حتى في بداية هذا المقال ، قيل مدى أهمية اختيار بطيخ ناضج وطازج وطبيعي تمامًا ، ولكن من الضروري أيضًا التحدث عن عواقب اختيار البطيخ المقابل لجميع النقاط. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الإسهال ، والذي يرتبط بكمية كبيرة من الكيمياء التي يتم ضخها ببساطة.
ملحوظة: تجدر الإشارة إلى أن هذه التقنية توفر حقًا نسبة عالية من الفعالية ، ومع ذلك ، لا يزال بإمكان حمية البطيخ أن تضمن أقل من 10 كجم في الأسبوع لجميع الأشخاص ، لأن هذا يعتمد أيضًا على خصائص الجسم (معدل الأيض ، العمر ، إلخ). ). ومع ذلك ، في معظم الحالات ، مع الالتزام المناسب ، لا يزال من الممكن الاقتراب من هذه العلامة لأن حمية البطيخ بسيطة ولذيذة وبأسعار معقولة قدر الإمكان.