نشأت مسألة فقدان الوزن بعد الولادة الثانية. طوال حياتي كنت شخصًا نحيلاً ، بمقدار XS-S. خلال الحمل الثاني ، أردت باستمرار أن آكل ، وسجلت 20 كجم. حصلت على ما يصل إلى 80 ، وكان لدي أيضا تورم في النهاية. حصلت على الحمل مع وزن 60 ، وسجلت 5 كجم في العامين السابقين. وزني المعتاد هو 55-58.
بعد الولادة ، في الأسبوعين الأولين فقدت 11 كجم في وقت واحد ، أصبح 69. بعد ذلك ، توقف فقدان الوزن التلقائي. أنا آخذ هذا المؤشر لدرجة عدم فقدان وزني. انتقلت لأول مرة في حياتي بحجم م.
بعد ذلك ، بذل بعض الجهود ، تخلصت من 2 كيلوغرام آخر في غضون شهرين ، واتضح أن 67 عامًا. وهذا كل شيء ، استيقظ الوزن. طوال الصيف ، كان 1 كجم يطارد ذهابًا وإيابًا.
كانت المشكلة بالتأكيد في الطهي وفي غياب الدعم النفسي.
لانقاص الوزن ، تحتاج إلى التغذية المناسبة ، ولكن من كان سيعدها لي إذا كان هناك طفل على الصدر؟ هذا أيضًا يأخذ في الاعتبار حقيقة أنه ليس جميع أفراد الأسرة يأكلون كل شيء. بشكل عام ، غالبًا ما يتعلق الأمر بحقيقة أنني أكلت طعامًا جاهزًا من المتجر ، مثل البيتزا المجمدة. كان هذا في كثير من الأحيان لتناول العشاء ، لأنه ، بعد المشي مع الطفل ، أردت أن آكل ، لكن لم يكن هناك شيء جاهز للمنزل.
لقد تخليت عن الحلويات تمامًا تقريبًا ، لكنني لم أستطع أيضًا أن أرفض الدقيق ، لأن منتجات الخبز والدقيق كانت في كثير من الأحيان وجوهي السريعة. بالإضافة إلى ذلك ، بدأت في إنقاص الوزن ، ثم رميت تحت تأثير الانفجارات العاطفية.
كنت بحاجة إلى نوع من الوجبات السريعة ، ويفضل أن يكون مفيدًا أيضًا أو على الأقل دون أن أصاب بأذى ، لأنني أيضًا أم تمريض.
في البداية أردت محاولة تناول الطعام الرياضي. ولكن رفض بسرعة هذه الفكرة. أدركت أنني لم أفهم ذلك على الإطلاق. سيكون هناك من الضروري دراسة كل شيء لفترة طويلة ، بضعة أشهر أخرى ، لكنني لم أرغب في إضاعة الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميم التغذية الرياضية لاستخدامها مع التدريب الذي لم يكن لدي. المشي لمسافات طويلة لا يحسب. ومرة أخرى كنت سأفقد الوزن وحدي. التغذية الرياضية هي منطقة جديدة تمامًا بالنسبة لي ، ولن يكون هناك أحد لطرح الأسئلة. ولن يدعم أحد نية تناول الطعام بشكل صحيح كل يوم.
إذا نظرنا إلى الأمام ، سأقول ، بعد أن رأيت ما يكفي مني وجربت الطاقة ، لا يزال زوجي يشتري بروتين رياضي في وقت لاحق ، عدة مرات دفعه إلى نفسه ، ثم ألقينا كل هذه الجرة الضخمة. لا يوجد شعور بالشبع على الإطلاق ، ولا على الفور ، ولا بعد 20 دقيقة. هناك بدلاً من العشاء أو حتى وجبة خفيفة بعد الظهر ، لم أستطع. الآن ، يأكل الزوج أيضًا الطاقة كربح قبل السفر بالدراجة أو ببساطة عندما يشعر بالسوء ، ولا شيء يتسلق إلى فمه. وفي البداية كان متشككًا للغاية في الوحدات.
لم أفكر في الخيار مع الوجبات الغذائية ، لا أؤمن بها على الإطلاق وأعتقد أن هذا سخرية لنفسي.
قبل الشراء ، كنت أبحث عن معلومات مختلفة عنها. نظرت و نقد. ما لاحظته: لم يقل أي من النقاد الذين قاموا بتحليل التكوين بالتفصيل أنه ضار. جوهر جميع الادعاءات إلى ED هو أنه مكلف للغاية وليس إلى الحد الذي يضمنه المصنعون.
فلماذا ما زلت قررت التوقف في ذلك؟
حتى لو لم يكن مفيدًا كما يقولون ، فهو بالتأكيد ليس أصعب من البيتزا المجمدة وغيرها من الأطعمة العادية من المتجر. هذا على الأقل.
بعد ذلك ، عرضت العبوة لأطباء ألماني واحد. لقد قرأ كل شيء وقال إن كل شيء في النظام ، فقط الفيتامينات ليست كافية ، باستثناء الوحدات ، هناك شيء آخر. عن هذا التالي.
شاهدت مقطع فيديو حول تعرض الوحدات ، وكان هناك أيضًا الكثير من التعليقات من كل من المعارضين ومؤيدي هذا المنتج. كان موقف المعارضين واضحا. يجادل العديد من النقاد من منظور "هذا لا يمكن أن يكون ، لأنه لا يمكن أن يكون أبدًا" أو "يمكنني تجربته؟" تتم إضافة النفط إلى النار من خلال حقيقة أن الشركة التي تبيع الطاقة هي تسويق شبكة ، وبما أنها MLM ، فهذا يعني إجراء عملية احتيال بنسبة 100 في المائة. وبشكل عام ، يفقدون الوزن فقط بالرياضة ، فإن الماعز نفسها مفهومة. ولكن هناك أولئك الذين حاولوا وخيبة الأمل ، لكنهم أقلية منهم من النقاد. لكن تجربة أولئك الذين ما زالوا يستخدمون الوحدات كانت مهمة أيضًا ، لأنهم ، على عكس معظم النقاد ، تم فحصهم على أنفسهم. اتضح أن هناك مراجعات إيجابية كافية. لقد بدوا مقنعين للغاية وكانوا أغنياء في الحجج والأمثلة الشخصية. تعمل الشركة في السوق الروسية لفترة طويلة ، إذا لم تساعد ، فستكون معروفة لفترة طويلة.
هل هو مكلف بعض الشيء؟
يعتقد الكثير من الناس أن فقدان الوزن مع هذه التغذية يعني أنه يجب تناوله فقط ، وهذا مكلف بجنون.
هناك العديد من برامج فقدان الوزن مع وحدات ، يتم اختيارها بشكل فردي. وهناك برنامج واحد حيث تحتاج في الأسبوع الأول إلى جميع الوجبات لاستبدالها بالكوكتيلات. الغداء فقط بقايا الطعام العادي. ولكن ، أولاً ، قد لا تختار هذا البرنامج. ثانياً ، هذا أسبوع واحد فقط ، ثم يزيد عدد وجبات الطعام العادي. على سبيل المثال ، استبدلت فقط الأصل والعشاء. يمكنك أن تأكل مرة واحدة فقط في اليوم. ذلك يعتمد على أهدافك. هناك 18 حصص في بنك واحد. كان لدي ما يكفي من 4 أجهزة كمبيوتر لمدة شهر.
بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يتم حسابها بشكل غير صحيح. تتم إضافة تكلفة مسار الوحدات إلى كمية شهرية من النفقات للمنتجات ، وهذا خطأ. ستحل بعض المنتجات محل الوحدات ، وسوف تتوقف بعض المنتجات عن الأكل ، أي أن التكاليف ستزداد ، ولكن ليس بشكل جذري.
بعد تصريف الجنيهات الإضافية ، ينخفض الناس في ضغط الدم وسكر السكر في الدم ، أو يغادر أو يصبحون في كثير من الأحيان صداعًا ، وآلام المفاصل ، والعمل المعوي ، وما إلى ذلك ، يتحسن بشكل عام ، تتحسن الصحة ، وبالتالي هناك توفير للعقاقير.
في حالتي ، كان لا يزال هناك توفير للملابس. كما قلت ، لقد كنت في وزن واحد طوال حياتي ، لذلك تقع خزانة ملابس كاملة في الخزانة. إذا لم أفقد وزني ، فسأضطر إلى شراء واحدة جديدة. من الأرخص إنقاص الوزن. :) كان لدى امرأة أخرى أموالًا على وحدة تم العثور عليها على الفور عندما كان شراء معطف فرو جديد مخلصًا ، لأن القديم أصبح صغيرًا.
لماذا إذن لا يمكنك شراء منتج مماثل أرخص وفقدان الوزن معه؟
يستطيع.
اشتريت. لقد تحدثت بالفعل عن LR أعلاه. لكن مثل هذا الشيء يباع في سوبر ماركت ، يكلف 6 يورو.
المدخرات لافتة للنظر. لم أستطع المحاولة! ماذا إذا؟ لقد اشتريتها ، أكلت مرة واحدة ، أرضية الجزء ، لم يعد بإمكاني - الشيء السيئ أمر نادر الحدوث! بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا سائل للغاية ، فهو لا يعطي التشبع. إذا وجدت ، فإن نوعًا من التغذية المرضية واللذيذة التي تساعد على إنقاص الوزن ، فمن يتداخل؟
ولكن مرة أخرى ، لا يتم ربط الدردشة مع الدعم والنصائح حول التغذية المناسبة.
أيضًا ، لمن يفهم هذا ، يمكنك إنقاص الوزن التغذية الرياضية. ولكن ، أعتقد ، هذه طريقة أخرى لفقدان الوزن ، بما في ذلك النشاط البدني. لم تتح لي الفرصة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يؤكد البعض أن فقدان الوزن هو حقا فقط مع الرياضة. هذا غير صحيح. أنا والآخرين أفقد الوزن بدونه. بالطبع ، ستكون النتيجة أفضل مع الرياضة ، لأنه من المهم ألا تكون نحيلة فحسب ، بل تشديد أيضًا بحيث لا يوجد شيء معلق.
كما يقولون ، البقرة النحيفة ليست غزالًا بعد. وأريد أن أكون غزال.
لكنني قررت بنفسي أن يتحول إلى غزال سيحدث على مرحلتين: فقدان الوزن الأول ، ثم اكتساب أشكال جميلة.
ثم ، ربما يكون من الأفضل وأرخص أن تفقد الوزن التغذية السليمة (ص)؟
أولاً ، ليس أرخص للغاية ، هذا أمر مؤكد. منتجات الجودة باهظة الثمن. ثانياً ، هذه مشكلة معينة. بعد كل شيء ، وصفات خاصة للأطباق المنخفضة calorie من PP ، تحتاج إلى العثور على أو إنشاء ، ثم إعدادها أيضًا. في كثير من الأحيان ، لا تريد بقية العائلة أن تأكلها معك ، أي على الأقل يجب طهي جزء من الطعام بشكل منفصل. هذا ليس للجميع ، بما في ذلك المال. في كثير من الأحيان لا يوجد وقت لذلك ، أو أن الشخص يعمل كثيرًا أو أن لدى النساء أطفال لا تستعد لهم ، لتناول الطعام. ومع ذلك ، فإن كل شخص لديه الفرصة لبدء فقدان الوزن مع PP في أي وقت ، فلماذا لم تفقد الوزن؟ ؛)
بشكل عام ، بعد أن سقطت في هذا الموضوع ، أدركت لماذا يحظى النظام الغذائي بشعبية على الرغم من الانتقادات والتكلفة العالية النسبية. يمكنني تسليط الضوء على عدة أسباب لنجاحه.
- الوحدات لها طعم مقبول. يختلف التشكيلة في مختلف البلدان ، ولكن على أي حال ، هناك خيارات كافية للعثور على شيء مناسب لنفسك. هناك أذواق حلوة وغير محلاة. الأسنان الحلوة تأخذ الروح مع حلويات منخفضة. أولئك الذين لا يحبون الحلويات يأخذون شيئًا آخر. يقول البعض بإخلاص أن طعام الطاقة لذيذ للغاية.
- بالكاد مرضية وتسمح بفقدان الوزن مريح ، دون جوع. لن تضطر الطاقة إلى تعذب نفسك. إنه مطلق في الحليب أو الكفير أو الزبادي الطبيعي. الخياران الأخيران أكثر إرضاءً. يتم إرفاق برنامج الفقرات أيضًا بالوحدة. وهذا هو ، هذا المزيج من كليهما. أكل 5-6 مرات في اليوم ، هنا يؤكل بشكل أساسي. القيود المفروضة على التغذية ليست تنين. يتم تحديد البرنامج من قبل الموجهين بشكل فردي لكل عميل. أنا شخصياً أكلت حلوة في الصباح ، والمعجنات ، الصحيحة ، بالطبع ، ثمار. كل هذا ساعد على البقاء واقفا على قدميه.
- ملاحظة - إنه سريع ومريح. هذا هو استبدال سيبوم سيء وأكثر فائدة بالضبط. يمكنك إحضاره بسرعة أثناء العمل أو بعده ، إذا كان جائعًا جدًا وتريد أن تدفع شيئًا ما إلى فمي بسرعة. يمكنك أن تأخذ معك في رحلات أو للمشي.
- دعم فقدان الوزن. من الصعب إنقاص الوزن بمفرده. بعد كل شيء ، هذه عملية طويلة. شخصيا ، بدأت ، ثم رميته ، تقدمت فقط كيلوغرام. لا يعرف الجميع كيفية إنقاص الوزن بشكل صحيح ، وماذا ، وكم ومتى يمكنك تناول الطعام. هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت حول هذا الموضوع ، لكنها متناقضة ، من السهل الخلط. ولكن في الدردشة العامة التي يقودها الموجهون والتي يتم إضافتك إليها فورًا بمجرد أن تصبح مهتمًا بهذا المنتج قبل الشراء ، يتم تقديم توصيات بشأن التغذية والقواعد والوصفات. شارك في نتائجهم ، صورهم. إذا نشأت الصعوبات أو الانهيارات ، فإنها تدعمها ، تساعد على التعامل مع هذا. هذا يلهم ويحفز الاستمرار ، ويغرس الإيمان في حد ذاته ، في النصر. إنه يستحق الكثير. وأنا مستعد لدفع المال مقابل هذا.
إنه مزيج من العوامل الأربعة التي تجعل فقدان الوزن مع وحدة فعالة ومريحة.
التالي لحظة خاصة. الطاقة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية 
(GV). لدي طفل على الحراس. بالطبع ، سألت على الفور عما إذا كان بإمكاني تناول الطعام وتلقى إجابة إيجابية. ما هي دهشتي عندما استلمت البنوك من فرنسا ورأيت النقش الذي لا ينصح بالنساء الحوامل والرضاعة. سألت على الفور المديرين ، كيف ذلك؟ ما أكدوا لي ، يشربون كل شيء ، وحتى الأطفال ، وكل شيء في النظام. لكنهم رضوا مثل هذه الحجج. كتبت رسالة إلى NL (باللغة الألمانية) ، إلى فرنسا ، وأوضحوا لي: خطر حمية الطاقة من أجل الحوامل والتمريض يكمن في السعرات الحرارية هوليس. هذه تغذية وظيفية خاصة (وليس دواء لفقدان الوزن وليس المكملات الغذائية) ، ولكن إذا كانت النساء الحوامل يمردونها فقط ، فستحصل على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية.
وهذا كل شيء. لا المزيد من الأخطار في الباب المتأخر. هذا هو ، فقط في حالة طباعة هذا النقش. ولكن ، كما ذكر أعلاه ، لا أحد يجبرك على أكل وحدات فقط. انها فقط لا تحتاجه.
تم إرفاق الأسئلة الشائعة (إجابات على الأسئلة الشعبية) باللغة الألمانية. إذا أراد شخص ما القراءة ، يمكنني المشاركة.
أثناء الحمل ، تساعد هذه الكوكتيلات على عدم زيادة الوزن (ليس 30 كجم ، ولكن 10 فقط ، على سبيل المثال) ، وخلال GV ليصبح أقل حجماً بلطف ودون ضرر لنفسه والطفل.
على حساب الكفاءة. نظام غذائي للطاقة يفقد الوزن ، كل من يلتزم بقواعد الطاقة ولا يفعل ذلك لفترة طويلة. كل شيء حقيقي. عادة ، ومع ذلك ، تحدث النتائج في الأسبوع الأول.
ولكن إذا كنت تعتقد أنه يمكنك تجميع كل شيء ، كالعادة ، هناك وحدة مرتين في اليوم ، وسوف تفقد الوزن ، لا ، ومن الأفضل عدم البدء بمزاج على الإطلاق. هذه ليست عصا سحرية ، لا تزال هناك حاجة إلى تطبيق الجهود. لا ينجح الأمر بالنسبة لأولئك الذين يتوقعون التخلص بسرعة من كمية كبيرة من الدهون المتراكمة على مر السنين ، على سبيل المثال ، لمدة شهر بنسبة 20 كجم. هذا لا يحدث ، ولكن إذا حدث ذلك ، فهذا ضار للغاية.
ضع أهدافًا حقيقية لنفسك ، واعط نفسك الوقت ، واضبط العمل ، وسوف تنجح بالتأكيد!